efekty diety

[...] i później jakąmś drożdżówkę i to wszystko. I to na 10h pracy a rosną. Nie wiem dziwi mnie to , że ludzie którzy się nie przykładają piją korzystają z życia mają 2x lepsze efekty niż ludzie którzy starają się nie pić...jak ja ćwiczyłem i w weekend z nimi 5 piw wypić nie chciałem to mnie wyśmiali :D i mówili , że za młody by z życia nie [...]

O jeszcze jedno:czy sa jakies inne diety niż na mase?Bo ja sam nie wiem jaka diete ja chcem,poprostu zeby bylo widac efekty mojego treningu.Przy mojej obecnej nigdy ich nie zobacze...Proszę jeszcze zebyscie nie sypali takimi textami (jak dobor t nasyconego 2.2g) bo nie wiem o co chodzi:)Prosciej prosze.Ciągle liczę na wspolne opracowanie [...]

[...] gorze tego dzialu - tłusty druk) 2.Co do treningu - dział trening. Najlepiej w twoim przypadku sprawdzi się trening całego ciała 3 razy w tygodniu - w zupełności wystarczy. Bieżnię możesz wrzucić również po siłowni - efekt termiczny wspomoże spalanie tkani tłuszczowej. 3. Spalacz nie jest Ci potrzebny. Jak sie przyłozysz efekty będziesz miał.

Z tą mocą też jest różnie. Ja jestem już 5 tyg na propie. 100 mg e2d i jakiegoś powera nie czuję. Mięso idzie, treningi spoko, ale nie mam żadnej "nadmocy":) Robiłem badanie teścia przed, po kilku dniach i po kilku tygodniach i towar jest good:) Ćwicz ostro, pilnuj diety a efekty przyjdą:) Pozdro

Kostek1991 Sarbinek Ha no mam i spodenki neoprenowe to są też i bardzo jestem z tego zadowolony już wcześniej jak ćwiczyłem używałem pasa i efekty były wieksze a jak teraz dożuciłem spodenki i myśle żę będzie super no i cisne właśnie teraz aero zobaczymy co będzie KANwa powiem Ci że nie odczuwam potrzeby żeby więcej jeść no na wieczór trochę ssie [...]

zgadzam się słabe wyniki siłowe jak na taki staż, ja ćwiczę 5 miesięcy i wyciskam 85 a zaczynałem od 35. Ale jak się chce to można wszystko, no i coś tam widać że coś tam ćwiczysz. Ogólnie efekty nie są rewelacyjne jakieś, ale diety nie było więc nie ma się co dziwić. Pozdro ćwicz dalej, ale z dietą.

Wincol czemu zakup nie udany zupelnie?HMB dobrze dziala po 2-3 msc przy diecie 200g bialka dziennie sprawdzone przez kumpla ktory wlasnie jest w czasie stosowania HMB na 4 msc i efekty sa naprawde dobre. Ja tez bd bral i zdam relacje .A jesli ktos nie ma pojecia jak stosowac i nie ma odpowiedniej diety to wiadome ze nie bd dzialalo :)

Wiem, że było to bez sensu. Powinienem miesiąc poćwiczyć bez i dopiero wtedy wziąć, żeby zobaczyć efekty, ale zależało mi na przybraniu szybkiej masy, więc w równym czasie brałem gainera, a kreatyna była nie wiem w sumie po jakiego uja, no, ale cóż. Diety aktualnie mieć nie planuje, zobaczymy jak to będzie potem. Oczywiście, że nie samą klatę, [...]

kolego każdy z nas zaczynał swoją drogę od najmniejszych ciężarów. Myślisz, że każdy wyciska na klatę 100-120 kg ? :) Na to trzeba czasu, ciężkich treningów, odpowiedniej diety , regeneracji itd. Więc zastanów się nad dietą i regularnie trenuj, a efekty będą z czasem

Jak ci nie idzie masa tzn że nieodpowiednie się ożywiasz bo innej opcji nie ma suple tylko wspomagają, uzupełniają, nieco przyspieszają efekty ale jak nie ma diety to nie mają czego przyspieszyć

Jedynie co zauważyłem to od maja gdy zaczełem domowe cwiczenia typu brzuszki bieganie do dnia dzisiejszego zrzucilem 14kg bez konkretnej diety nie jadlem tylko slodyczy i napojow kolorowych. Wiec mysle ze z dietą przez kolejne 3 miesiące efekty będą jeszcze lepsze :)

[...] I ułóż pod te kcal dietke, białko daj 2-2,5g/1kg masy ciała, tłuszcze 1-1,5g/1kg reszta węgle. na Twoim miejscu potrzymałbym dietkę z miesiąc/dwa na zapotrzebowaniu ''0'' i obserwował sylwetkę, dodał także cardio :) jeśli to Twój pierwszy kontakt z siłką i dietką, to będą efekty, potem z czasem będziesz dodawał kcal

[...] uzupelniania diety ... tak ot to mozesz sobie nieprzesadzone witaminki lykac . a i nie zakladam tematow ze cos nie idzie bo znam tego dokladna przyczyne . tu nie chodzi o to ze chce cie przymusic aby zaczal liczyc tylko aby zobaczyl ze mimo iz supli w siebie napchales to efekty byly cienkie . naprawde myslisz ze klucz do sukcesu to zmiana supli ?

w zasadze to wszystko robiłęś źle -ćwiczyłeś wybrane partie -nie trzymasz diety -chwyciłeś zbyt szybko za odzywki stąd brak efektów. Wystarczy ze zrobisz dokłądnie na odwrót w stosunku do tego co robiłeś i efekty się pojawią.

Na twoim miejscu zostawiłbym wszystkie tego typu wspomagacze, bo tylko zaciemnią obraz sytuacji. Nie będziesz wiedział, na ile efekty to zasługa diety, a na ile tych wspomagaczy. Przy prawidłowej diecie, możesz nic nie brać ani nawet nie ćwiczyć a i tak będziesz chudnął. Jeśli nie, tzn. że trzeba na nowo przeanalizować dietę.

[...] od diety. Możesz jechać testa solo, w niewielkich dawkach i robić na tym mega formę a możesz pakować w siebie kilka środków, dobrych, mocnych ale jak miska będzie słaba to i efekty będą mizerne. Dla przykładu powiem Ci, że ja zrobiłem wycinkę na mecie (co prawda przypadkiem ale jednak), gdzie większość, szczególnie tych mniej ogarniętych w [...]

tomaj posłuchaj 42. tab na 1 cykl jest GIT i jeśli będziesz miał dobra diete i trening a po cyklu kupisz sobie kreatynke to efekty będą GIT , takie co po 63 tab. Wszystko zależy od diety i treningu PWB

Problem w tym, iż ten środek nie wywołuje - przynajmniej u mnie - żadnych pozytywnych "efektów terapeutyczny", a nie mówiąc o maksymalizacji czegokolwiek. Fakt ten potwierdzają przedstawione wynikami stosowania diety bez TSE, i z TSE. Efekty identyczne. Bardzo dziękuję wszystkim za odpowiedzi, dyskusję, etc. Pozdrawiam. Proszę zamknąć [...]

[...] wystarczy jedynie zmiana kolejnosci wykonywanych cwiczen).Oczywiscie kazdy cykl jest inny i wymaga stosowania zroznicowanej diety.trening,ktory stosujesz jest dobrze ulozony ale stosujac go przez dluzszy czas przestanie dawac efekty,w przeciwienstwie do okresu gdy zaczynales i miesnie byly,,swieze" i szybko reagowaly na bodzce.

Jednak bedziesz musial udac sie do dzialu Odzywianie i nie bedzie to wcale zbedne. Nikt Ci nie powie czy beda efekty czy nie, ale sa ewenementy ktorzy bez specjalistycznej diety maja przyrosty. Ale dieta ktora podales teoretycznie ( zakladam ze cwiczysz na mase, bo nie nie chce mi sie wracac strone wczesniej ) nie zagwarantuje Ci przyrostow, bo [...]